Ako prevenciu pred vznikom deformít nôh a/alebo riešenie už vzniknutých deformít je potrebné okrem správnej obuvi poskytnúť dieťaťu aj súbor cvičení. Tieto cvičenia pomáhajú posilniť svaly a korigovať nesprávne umiestnenie nôh.
Strečing – sedacie svaly 2
- Ľahnite si na chrbát s vystretými nohami.
- Vezmite si naťahovaciu gumu a dajte si ju na chodidlo.
- Konce gumy chyťte do rúk.
- Zdvihnite nohu s vystretým kolenom do pravého uhla a skúste pár sekúnd vydržať v danej pozícii.
- Zopakujte to isté aj s druhou nohou.
