Ako prevenciu pred vznikom deformít nôh a/alebo riešenie už vzniknutých deformít je potrebné okrem správnej obuvi poskytnúť dieťaťu aj súbor cvičení. Tieto cvičenia pomáhajú posilniť svaly a korigovať nesprávne umiestnenie nôh.

Strečing – sedacie svaly 3

  1. Postavte sa tvárou k rebrine.
  2. Položte jednu nohu na rebrinu do výšky bokov.
  3. Dotknite sa oboma rukami špičky nohy, ktorá je na rebrine. Vydržte v tejto pozícii niekoľko sekúnd, a potom vymeňte nohy.

Zdroj: https://memoinfo.pl/strefa-info/cwiczenia/